다이어트 일기
05월 26일 (음식 1718kcal, 운동 339kcal) 58.1kg
몸짱끝판왕
- 2020.06.05 04:23
- 87
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- 음식
- 운동
1718/ 1522
339/ 253
실패
(110)
아침식사 : 376kcal (21.89%)
| [커클랜드] 블루베리베이글 | 227kcal |
| 사과 | 20kcal |
| 토마토 | 10kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 119kcal |
점심식사 : 738kcal (42.96%)
| 잡곡밥 | 343kcal |
| 청국장찌개 | 223kcal |
| 마늘쫑볶음 | 14kcal |
| 취나물무침 | 70kcal |
| 건새우볶음 | 32kcal |
| 양파장아찌 | 22kcal |
| 도라지무침 | 34kcal |
저녁식사 : 604kcal (35.16%)
| [한우물] 통새우볶음밥 | 137kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 | 435kcal |
| 소고기 홍두깨살 | 32kcal |
운동 : 339kcal
| 스트레칭 | 24kcal |
| 점프 스쿼트 | 120kcal |
| 싱글 암 체스트 플라이 | 104kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 스쿼트 | 43kcal |
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