다이어트 고민&질문
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하루 칼로리가 너무 적으려나요
사골육수
- 2020.06.01 13:00
- 203
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아침엔 닭가슴살이랑 야채 많이 먹고 점심엔 인터넷에서 파는 귀리 쌀로 만든 볶음밥/덮밥 먹고 오전 오후 아몬드 10알씩 간식으로 먹고 저녁엔 삶은 계란 5개 흰자만 먹고 있는데요. 몸무게가 높은 남잔데 하루 섭취 칼로리가 700~900정도 밖에 안되는데 이게 영양에 문제가 되려나요? 요요 걱정보다는 건강에 이상이 오는건지가 조금 걱정되네요..
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저도 그렇게 먹고있는데요...ㅜㅜ
700~900 앞에 1 하나 더 붙이셔도 될듯합니다