59kg 부터 감량시작!
5일차!
평생사랑할걔
- 2020.05.30 10:27
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어제는 치팅데이엿어용 오늘부터는 다시 열심히 하깅 ㅎㅎ
식단 조절을 어떻게 해야 될지 잘 모르겠어요... ㅠㅠ
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저두아침에 일어나서 한끼 맛있는거먹고 든든하게먹어요 그대신 밥은 현미곤약밥으로! 거의 살코기만있는 소고기나돼지고기먹구 저녁에는 계란 고구마 닭가슴살 단백질바 샐러드 등 다이어트식품 400kcal 맞춰먹는답니다ㅎㅎ
저는 한끼는 든든히 먹고싶은거먹고 나머지 끼니는 다요트식품으로 대체하거나 고구마먹어용ㅎㅎ