다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할수있는운동
벌랄라라지벌랄라
- 2020.05.29 23:38
- 214
- 5
생리기간인데 집에서 할수있는 운동이 뭐가 있을까요??ㅜ
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생리중 운동하면 관절이 약해져 있기 때문에 안좋대요...저도...무릎이 더 아프더라구요...물론 나이때문도 있겠지만...ㅎㅎㅎ
스트레칭 정도나 복근운동 정도가 좋을것 같아요...
저는 땅끄부부 댄스다이어트 10분짜리랑 뱃살 허벅지살 일타쌍피 운동 해줘요~^-^ 그것만해도 20분은 운동되더라구요
무리하지마시고 스트레칭해주세요
저도 유튜브 비타민신지니 님 영상으로 많이 도움 받고 있어요!! 허벅지 안쪽살 빼기 강추
전 요즘 비타민 신지니 님 운동 허벅지 안쪽살 빼기 1탄 2탄 매일 하고 있어요! 하체비만형인데.. 하체살이 많이 빠졌어요ㅎㅎ
제가 남자라 잘은 모르지만 생리할때는 많이 아픈데 잘 쉬시고 끝나시면 집에서 팔굽혀펴기 실패지점까지 4세트 해보세요 진짜 달라져요 푹 쉬세요 푹