다이어트 식단
05월 29일( 아침식사 501kcal)
홀인원미키
- 2020.05.29 11:40
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아침 501kcal 10:00
탄수화물(21.2%) 65.53 / 309g
단백질(42.6%) 24.29 / 57g
지방(39.9%) 18.73/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 178kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 98kcal |
| 강된장 (1인분, 60g) | 71kcal |
| 두부 (1회, 30g) | 26kcal |
| 돈까스 (1인분, 30g) | 85kcal |
| 미역국 (1인분, 120g) | 43kcal |
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