다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후
아로하앙
- 2020.05.28 01:23
- 211
- 4
운동은 먹는거까지가 운동이라던데요..
밤에 10시에 운동끝나고 먹어도 되요?????
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드세요. 특히나 운동 후 드시는 단백질은 운동효과를 증진시킵니다. 운동 효과가 증진된단 이야기는 체중의 관점이 아니라 님의 근육성장과 연관이 있는 부분이고 근육이 성장하면... 체중 감량 속도는 더딜지 모르나... 몸의 라인이 잡히기에 시각적인 효과 즉 눈바디 측면에서 더 도움이 됩니다.
ssoma 감사합니다~~
저녁 10시 이후라면~
오히려 좋은 기회인데요?
안먹기에...
운동 후에는 영양분 섭취가 빠르다고 들어서 웬만해서는 안 좋은 걸로 알고 있어요