다이어트 일기
02월 19일 (음식 1149kcal, 운동 724kcal)
방탄 더렆
- 2016.02.19 17:09
- 44
- 0
아침식사 : 200kcal (17.41%)
| 밥 (1회분) | 200kcal |
점심식사 : 223kcal (19.41%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 386kcal (33.59%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 313kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
간식 : 340kcal (29.59%)
어묵탕
| 어묵탕 (1회분, 230g) | 340kcal |
운동 : 724kcal
박봄다리운동
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 사이드런지 (2분) | 12kcal |
| 리어 런지 (2분) | 420kcal |
| 덤벨 스쿼트 (2분) | 12kcal |
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