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비포&애프터

30일 만보걷기 완료

다신등급

10 아웃

  • 2020.05.23 11:52
  • 1,440
  • 16

4월20일 63.4kg ==》5월23일 61.5kg

다신어플로 다른종목 30일 시도많이했으나, 의지가 약해서인지 혼자하는건 좀 힘들더라고요.
만보걷기는 매번 인증샷 남겨야하니 하기싫어도 의무적이되더라고요.

식단은 우선 매끼양을 반으로 줄였구요.
걷기는 하루에 15000보 이상씩 했습니다.

인바디에서 근육량이 떨어진다는 결과를 받아서.. 다음엔 만보걷기 와 근육량 늘리는 운동을 할 예정입니다.

모두 힘내서 도전하세요!!!

30일 만보걷기 완료

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    gganna 2020.05.27 00:16

    저는 4일만에.포기ㅠㅠ 다시 도전!!

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  • 정석
    뻐꿍이* 2020.05.26 20:27

    꾸준히 하시다니 멋있으세요👍👍

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  • 초보
    쏘미할배 2020.05.26 16:33

    저도 만보 도전 중인데 대단하세요!!
    애프터 변화도 확실하네요~ 저도 힘내야겠습니다ㅎㅎㅎㅎ

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  • 초보
    봉만이! 2020.05.26 15:14

    멋지시네요 저도 만보걷기실천중인데 꾸준히 해야겠어요

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  • 정석
    Cooper100000 2020.05.26 13:41

    화이팅입니다!!

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  • 초보
    다이어터안 2020.05.26 07:07

    저도 만보 걷기 도전중입니다!!변화있으시네요!! 더열심히해야겟어요!

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  • 입문
    오구오구리 2020.05.26 01:13

    만보걷는거자체도 힘든데 대단하십니다 ㅠㅠ저도 본받아 열심히 해봐야겠어요!!

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  • 입문
    rqueen 2020.05.25 10:39

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    케리워치 2020.05.25 00:31

    부럽습니다

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  • 초보
    agari다이어터 2020.05.24 23:19

    헐 ㅠㅠ 진짜 멋있으세요... 저는 만보걷기 보름하다 때려쳤는데 지금이라도 열심히 해야겠어용 ㅠ

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