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다이어트 147일째 몸의 변화

다신등급

간헐적단식성공

  • 2020.05.22 15:26
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다이어트 147일째 몸의 변화

다이어트 147일째 몸의 변화

다이어트 147일째 몸의 변화

다이어트 147일째 몸의 변화

다이어트 147일째 몸의 변화


5달 간 18키로 감량했습니다.
식단을 병행한 꾸준한 운동으로 지금까지 오게됐네요
주6일 유산소 30분 근력운동 1시간~1시간 반 꾸준히 진행했고 식단은 닭가슴살, 고구마 위주로
치팅데이는 1주에 한번 정도 먹고싶은거 다 먹고 했습니다~^^;;

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  • 초보
    십자리바꾸기 2020.05.28 10:01

    와우~ 노력과 성실하심이 대단하십니다

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  • 입문
    걷자뛰자 2020.05.26 13:36

    우와~~멋지십니다

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  • 초보
    만땅이1 2020.05.25 01:24

    머찌다

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  • 입문
    근성7 2020.05.25 00:06

    와~~ 대단하네요

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  • 초보
    곽시탈123 2020.05.24 14:47

    와.. 대박이네요 머시십니다!

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  • 초보
    동네아저씨 2020.05.24 10:06

    와—! 대단해요. 멋집니다.

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  • 입문
    노력해야징 2020.05.24 10:00

    대단해요

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  • 입문
    오기찌 2020.05.24 09:48

    딴사람 되셨네요...ㅠㅠ 노력의 결과가 대단해요!!! 너무 멋있으세여!

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  • 지존
    미소천사8 2020.05.23 13:42

    👍최고

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  • 정석
    리즈시절컴백 2020.05.23 07:14

    이게 반년안에 되는거였군요 ....원래 운동하셨나여...?

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