• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

5/22 ๊ธˆ์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นˆ์ฒด๋กœ^*^

  • 2020.05.22 12:51
  • 97
  • 7

ํ•œ์ฃผ๋„ ๋ฒŒ์จ ๋‹ค์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์˜ค์›”๋„ 1/3 ๋”ฑ 10์ผ๋‚จ์•˜๋„ค์š”
์•„์นจ-ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ฃผ์Šค 13์ผ์ฐจ
๋ฐ˜๋งˆ์‹œ๊ณ 

5/22 ๊ธˆ์š”์ผ

์•„์นจ์šด๋™-๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ์ž์ „๊ฑฐ 30๋ถ„ ํƒ€๊ณ ์™€์„œ ๋ฐ˜๋งˆ์‹œ๊ณ ์ ์‹ฌ ๋„์‹œ๋ฝ -๋‹จํ˜ธ๋ฐ•ํ•œ์ชฝ,์˜ค์ด๋ฐ˜๊ฐœ,๋ฐฉํ† 6๊ฐœ

5/22 ๊ธˆ์š”์ผ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•ด์ธ„ 2020.05.23 06:24

    ์—ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ ์†Œ๋ฌธ์œผ๋กœ๋งŒ ๋“ฃ๋˜ ์„ ๊ตฌ์ž๋‹˜์˜ ๊ฒŒ์‹œ๊ธ€์ด๋„ค์š” ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.05.22 21:27

    ์˜ค.. ์„ ๊ตฌ์ž ๊ฑฐ๋ถ์ด๋‹˜์˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ฅฌ์Šค
    ๋”ฐ๋ผ์Ÿ์ด ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”..๐Ÿ˜๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฒจ๋ผ์ฒด์ง€๋ฐฉ16% 2020.05.22 20:44

    ์ฃผ๋ถ€์˜ ์ผ์ด๋ž€ ๋จธ๋“ .๋จน๋Š”๊ฑด ๋š๋‹ฅ์ด๊ณ  ์ค€๋น„๋ž‘ ๋’ค์น˜๋‹ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์‚ฐ๋”๋ฏธ์ฃต. ํž˜๋“ค ๋‚ด์‹œ๊ตฌ์šฉ. ๊ทผ๋ฐ ๊ฑฐ๋ถ์ด๋‹˜ ํ™€๋ชฌ์ฅฌ์Šค 20์ผ ๋งˆ์…”์•ผ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๊ฑด๊ฐ€์š”?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.05.22 20:55

    20์ผ๋จน์œผ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.05.22 14:41

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ ์–‘์ด ๊ฝค๋งŽ์•„์„œ ์ €๋„ ์ข€ ์ค„์—ฌ์„œ ๋จน์–ด์š” ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ฑธ์ฃฝํ•œ๊ฒŒ์‹ซ์–ด์„œ ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด๋„ฃ์œผ๋‹ˆ ์–‘์ด ๋งŽ์•„์š”
    ์ฒ˜์Œ์—” ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กœ์šด๋ฐ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ํŽธ๋ฒ•์„ ์จ์„œ ์ข€ ๋‚˜์•„์ €์š”
    ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์„ค๊ฒ†์ดํ•ด๋†“์œผ๋ฉด ์ž”์นซ์ง‘์ธ์ค„์š” 20์ผ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ์ด์ œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚จ์•˜๋„ค์š”~ ๋‹˜๋„ ์‹œ์ž‘์ด ๋ฐ˜์ด๋‹ˆ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.05.22 14:43

    ์ž”์น˜์ง‘ ์„ค๊ฒ†์ด ๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ๊ณต๊ฐ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค์š”~
    ์ €๋‘ 20์ผ๊ฐ„ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน์–ด๋ณด๋ ค๊ณ ์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.05.22 12:58

    ์ €๋„ ์˜ค๋Š˜์•„์นจ์— ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ฆˆ์Šค ๊ฐˆ์•„๋จน์—ˆ์–ด์š”~ ์ •๋ง ์†๋„ ๋งŽ์ดํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„ํ•ด์•ผํ• ๊ฒƒ๋„ ๋งŽ๊ณ  ์–‘๋„ ๋งŽ๊ณ  ~~
    ์ €๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์–ด์„œ ํ•œ๋ฒˆ์— ๋งˆ์…จ๋Š”๋ฐ ์ฃฝ๋Š”์ค„....ใ…Žใ…Ž ๋‹ค์Œ์—” ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‚˜๋ˆ  ๋งˆ์…”์•ผ๊ฒ ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ง„์งœ๋ง›์žˆ์–ด์šฉ ใ…Žใ…Ž๋ฐฐ์†ก์ž˜๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ

2020.05.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 71
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 22์ผ( ์šด๋™ 309kcal)

2020.05.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 97
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ