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다이어트 고민&질문

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스쿼트&런지 하루에 30개씩밖에 안했는데 못움직이겠어요...

다신등급

편지

  • 2016.02.19 13:39
  • 277
  • 8

스쿼트&런지 한지 하루찬데 못움직이겠어여..30개밖에 안했는데..하루에 100개 1000개 한다는 분은 대체...
저만 그런건가요?ㅜㅜ제가 이상한건가요...

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  • 정석
    편지 2016.02.20 00:09

    아놀드머슬 감사합니다..^^오늘은 영 다리를 못쓸 것 같아서 안움직였는데 내일부터 다시 해봐야겠어요!

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  • 정석
    편지 2016.02.20 00:09

    햇엉이 와우..체대입시..!대단하세요 운동 잘하시는 분들 대단!bb

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  • 정석
    편지 2016.02.20 00:08

    ♡박인혜♡ 아 그렇군요..!! 조언 감사합니다^^

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  • 정석
    아놀드머슬 2016.02.19 22:02

    정상적인 반응입니다. 힘내세요..^^

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  • 정석
    햇엉이 2016.02.19 15:44

    운동 안하다가 시작하면 갯수가 적어도 알베기는거같아요! 저도 윗몸일으키기 체대입시할때 하루에 천개 이천개씩 하다가 8년만에 50개했더니 알 엄청베겼어요....알베긴거 풀리면 그다음부터 100개 200개해도 알 잘 안베기니까 걱정하지마세요!

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  • 정석
    ♡박인혜♡ 2016.02.19 14:32

    저는 하루에 100개~200개하는데도 저도 연속으로 계속 이어서 100개는 못해요ㅎㅎ 힘들면 30회 50회씩 끊어서 4~5번 하고 그러네요^^

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  • 정석
    편지 2016.02.19 13:48

    옹지농 감사합니다!ㅜㅜ

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  • 정석
    옹지농 2016.02.19 13:44

    하루에 100개 1000개하시는분들도 처음부터 그렇게 한건 아닐거에요. 아마 갯수를 점점 늘리다가 그렇게 된 게 아닐까 싶네요ㅎㅎ 처음부터 많이 하려고 하시지마시고 조금씩조금씩 늘려가보세요! 인터넷에 보니까 스쿼트30일동안 하는 표가 있던데 그거 따라해보셔도 될거같아요ㅎㅎ 화이팅!

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