확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
05.19
지방이애오
- 2020.05.19 22:15
- 99
- 5
ㅠㅠ오늘 대폭식했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하ㅠㅠㅠ너무 우울해서 홈트 한시간하고 또 초콜렛 먹었어요
내일 엄청 쪄있겠죠ㅠㅠㅠㅠㅠ단식이라도 해여하나 우울하네용
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그래도 운동하셨잖아용ㅎㅎ 제가쓰는방법인데 치팅하고나서 18시간이상 공복 유지하고나서 정상식으로 돌아오시면 그래도 쌓였던 탄수화물이 지방으로 전환되지는 않고 에너지로 쓰인다고하네용ㅎ
다시 시작하심 돼요 홧팅~!!!
ㅠㅠ고맙습니다
하루정도는 괜찮을거에요~~ 내일 다시 화이팅해요!!
고마워요ㅠㅠㅠ