다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강하게 다이어트하려면 기간을 어떻게 잡아야할까요?
요요다뿌셔
- 2020.05.19 13:51
- 184
- 2
5kg정도 감량이 목표인데, 초절식으로 완전 빡세게 빨리 빼기보단 체력과 유지를 고려해서 건강하게 빼고싶어요. 두 달 정도로 잡으면 될까요?
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다이어트의 원래 뜻은 건강한 식습관/생활이라서 평생 하는 겁니다. 그리고 감량한 체중을 한 3년정도 유지를 해야 진짜 내 체중이 됩니다.
감사합니다♥