다이어트 일기
02월 19일 (음식 813kcal, 운동 393kcal)
썬트
- 2016.02.19 12:35
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아침식사 : 236kcal (29.03%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) | 97kcal |
| 석류 (1개, 100g) | 67kcal |
| 한라봉 (1회분, 150g) | 72kcal |
점심식사 : 454kcal (55.84%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 60g) | 81kcal |
| 아메리카노 (1잔, 230ml) | 7kcal |
저녁식사 : 123kcal (15.13%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| 석류 (1개, 50g) | 33kcal |
운동 : 393kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 근력운동 (40분) | 150kcal |
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