다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
느리게 빠져요
삼후맘
- 2020.05.18 13:27
- 193
- 2
4개월동안 15키로 감량을 목표로 식단1200 운동300 지키면서 하고 있는데 생각보다 더디 빠지네요 식단을 종더 줄여야할까요?
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초보라서 칼로리 처방받은데로 하고있는데 운동시간이 제가 적네요 운동 시간을 조금 더 올려야겠어요 강사합니다
섭취량과 운동(소모량)이 비슷하면 더디 빠지기는 하는데요.
저는 하루에 0.2kg 정도 빠지네요. 10일에 2kg 30일에 6kg 정도...
하루 운동량 3시간 정도고요...ㅠㅠ
그렇습니다.