다이어트 일기
02월 19일 (음식 1473kcal, 운동 216kcal)
하레쿤
- 2016.02.19 10:47
- 57
- 0
아침식사 : 259kcal (17.58%)
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (2개, 170g) | 180kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 318kcal (21.59%)
| 김치김밥 (1줄, 264g) | 318kcal |
저녁식사 : 727kcal (49.36%)
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
| 맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
간식 : 169kcal (11.47%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
운동 : 216kcal
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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