먹는날에 실컷 먹으니 오히려 평소보다 더 많이 먹는듯요ㅎ
그리고 36시간 단식을 하면 생각보다 어렵지 않아요
오히려 몸의 독소도 빠지고 클린해지는 느낌? ㅋ
자가포식이 일어나서 몸속의 나쁜 세포들도 재생되고ᆢ
여러가지 장점이 있어요
단,장기적으로는 하지 않을 생각입니다ㅎ
걱정 감사해요~^^

다산댁 전 25시간 단식하고 다음날가볍게 느껴졋고 한끼 오후 3시에 먹엇거든요. 근데 그다음날(단식 다음 다음날)왜케 힘이 안나고 처지는지 모르겠더라구요 살짝 겁낫어요

눈부신안녕 몸이 갑자기 하는 긴 단식에 위기감을 느껴서 그럴거예요
그러나 그 이후 꾸준하게 제 시간에 음식을 넣어주면 그것을 안심하고 긴장을 놓는데요
그 기간만 넘기면 그런 증상들이 거의 사라집니다ㅎ
오히려 힘이 더 생기는것 같아요 ㅎ
단,무리하시진 말고 개인의 컨디션에 맞게 하시면 됩니다ㅎ

다산댁 처음시작은 야식끊기
12시간공복 14시간공복 15시간
16시간 !
지금은 16~18시간 공복지키고있어요!!^^ 나름 잘하고있죠? ㅋㅋ 유투브 링크 올려주셔서 그 여자 의사영상으로 많이 배우고있어요ㅎ감사해요~

눈부신안녕 넵~^^
잘 하고 계시네요ㅎㅎ
유투버 영상들로 지식을 얻어가며 실천할때 더 힘이나고 더 좋은것 같아요
무턱대고 할때는 지치고 몸 상할까 싶지만 간헐적단식을 하면 할수록 느끼는게 건강이 진짜 좋아지는걸 제스스로 느끼고 있어요ㅎ
홧팅~^^