확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
5.12 몸무게 식단
꾸준하게하자
- 2020.05.12 14:15
- 242
- 10
움.. 지난주 몸무게 그대로 다시시작ㅋㅋ
몸무게가 이제 정체되기 시작하는거같아서
이번주간은 간헐적단식을 22:2 로 바꾸려고해용
효과가 있었으면 좋겠네용ㅎ
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효과가 많이 잇나요?몸에 무리는 가지 안나요?
오늘 처음시작해서 아직 잘모르겠네요ㅎ 그리고 오늘부터 금욜까지 4일만하고 담주부턴 18:6으로 돌아갈수도있어요. 본인하고 잘맞는 비율로하심될거같아요ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
Elin성공하자 저도 식단을해도 안빠질때가있었는데요..대부분 식단에 문제가있던지 식단 외의 것을 입에대서 더라고요.. 간헐적단식은 건강에도 좋고 효과도좋으니 추천드려요 첨에는 16:8로 시작해보세요ㅎㅎ 저탄수화물식으로 드시는거 추천드려용
전 못하지만 운동도 하시면 더 잘빠지겠지요ㅎ
정체기 너무 싫어요~~ 화이팅이요!!
헉.. 22:2 화...화이팅!
간단^^
효과가 좋더라구요
저는 16:8
하고있어요^^
홧팅!!
네넹 진짜효과좋은거같아요 18:6하다가 이번주 바짝 도전해보려고요ㅎㅎ
꾸준하게하자 잘되실꺼에요
아자아자!
홧팅~힘내세요~^^*