다이어트 일기
02월 19일 (음식 2964kcal)
서나쨔응
- 2016.02.19 10:04
- 39
- 2
아침식사 : 465kcal (15.69%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) | 232kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 260ml) | 187kcal |
점심식사 : 376kcal (12.69%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 산도도리실곤약 (2회분, 200g) | 42kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 라면스프 (1/4회분, 25g) | 56kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 628kcal (21.19%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
| [농심] 양파링 (1/4봉지, 17g) | 82kcal |
간식 : 1,495kcal (50.44%)
| [코코호도] 호도과자 (1회분, 105g) | 259kcal |
| 진해콩과자 (1봉지, 140g) | 553kcal |
| 모닝빵 (4개, 92g) | 308kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 48g) | 210kcal |
| [농심] 양파링 (1/2봉지, 35g) | 165kcal |
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전다다음주까지그냥먹을라고요...다담주월욜부터교정시작이라 ㅜ
저도실패..