다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
불규칙적인 식사..
Hrong2
- 2020.05.11 00:14
- 171
- 1
3교대 직업인데 밥시간이 일정치 않아 먹을 수 있는 시간에 폭식하게 되고, 야식을 안먹으면 허전하고 못참을 것 같은 기분이 들어요.. 도움된 방법이 있으시다면 공유 부탁드립니다 ㅜ.ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
3교대 하시면 너무 식사시간에 얽매이지마시고 마지막식사 기준으로 4시간 정도 후에 자면 될 것 같아요. 아침이나 야식이나 우리 몸은 대사가 계속 이루어져서 똑같이 보시면 되는데 잠자는 동안은 탄수화물이 너무 많은 경우 지방으로 저장하니까 잠자기 전 소화되게만 하신다고 생각하시고 마지막 식사만 탄수화물을 너무 많이 먹지 않고록 하면 좋을 것 같아요. 화이팅!!