다이어트 일기
02월 19일 (음식 681kcal, 운동 699kcal)
희야해낼끼얌
- 2016.02.19 09:24
- 69
- 0
아침식사 : 481kcal (70.63%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 콩두유 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 100g) | 174kcal |
점심식사 : 50kcal (7.34%)
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 칼로리톱 (1회분, 15g) | 10kcal |
| 약밥 (1인분, 10g) | 25kcal |
저녁식사 : 88kcal (12.92%)
| 비감탕 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
간식 : 62kcal (9.10%)
| 찐고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 699kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 48kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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