다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 통증이 있어서 병원에 다녀왔는데
정산삼
- 2020.05.09 21:38
- 145
- 1
조금씩 운동을 계속하는게 나을거래요 ㅠㅠ 근데 너무 아파요/./. 무릎통증 없는 운동은 뭐가 있을까요 유튜브 보면서 따라해도 무릎쓰는게 섞여있어서 아파요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@helenyoon
N
-
2
*할수있다
N
-
3
terria
-
4
백투날씬
N
-
5
카@yang101
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 통증이 너무 심할 땐 염증이 있는 경우가 있으니까 쉬는게 좋아요. 염증에 가라 앉고 아픈 통증이 사라졌을 때 운동 시작하세요. 무릎이 약하면 주변 근육 강화하는게 필요해요. 수영같은 걸 하시던지 아니면 천천히 자전거나 레그컬. 레그익스텐션 같은 다리강화운동하세요. 일단 찌르는듯한 통증은 무조건 치료먼저 하세요.