다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸이 식단과 운동을 적응했을 때
의희
- 2020.05.08 08:16
- 139
- 1
3개월 다이어터 입니다! 이제 몸이 지금의 식단과 운동을 적응한 것같은데 여기서 더 어떻게 해야할까요ㅜㅜ
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식단과 운동이 적응되셨다면
아마 이제 체중은 크게 왔다갔다 하지는 않을거에요
그러면 이제 운동 강도를 높여서
근육량을 조금씩 늘려나가시면 되지 않을까 싶습니다
하지만 쉽지는 않으니 현상유지한다 생각하시고
운동강도를 조금씩 올려주세요~~