간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간.단 10일차
시월이십구일
- 2020.05.07 21:37
- 68
- 8
한시간 걸었는데 힘들어요 ㅎㅎ
탄수화물 섭취를 좀 줄이고 있는데 남편이 못먹더니 기운없어
보인다고 하네요 실제로 누구와도 얘기하고 싶지않는 기분이긴 해요 ㅋ
내일은 앞자리 숫자가 바뀌었음 좋겠어요
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탄수화물을 줄이면 처음에는 힘이 없고 그래요
그치만 단백질과 좋은 지방을 잘 챙겨드시면 오히려 힘이 더 날겁니다ㅋㅋ
앞자리 바뀌시길 응원합니다 ㅎ
넵 ㅎ 이 위기를 잘극복해 볼께요 ^^
란팅 화이팅~^^
홧팅~~!!!!!! 전 이제 17일된는데요ㅋㅋ2주넘어가고 3주가까이되니까 식욕참기랑 공복보내는시간이 덜 힘들어지는거같아요~! 같이 홧팅해요~!!!^^
넵 ㅎ 지금만삭때보다 체중이 더 나가서 이번엔 꼭 성공해야해요 같이 끌어주고 밀어주고해서 이번에는 꼭~~~!!!
란팅 저두 18년도 늦여름에 만삭몸무게 넘겨서 1차다여트7키로하고요ㅋㅋ 요요 3키로온상태로 살다가 몸이 넘안좋아지고해서 다시 맘다잡고 시작했어요~! 홧팅해요~~~!!^^
수고많으셨어요 ~
다이어리는 어떻게 올리시나요?
저는 그냥 캡쳐해서 글쓰기할때 올리는데 다른분들은 어찌 올리는지 모르겠어요 ㅎ