다이어트 일기
02월 19일 (음식 755kcal, 운동 810kcal)
미야츄
- 2016.02.19 08:21
- 39
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아침식사 : 296kcal (39.21%)
| 간장치킨 (1회분, 26g) | 98kcal |
| 양념치킨 (1토막, 30g) | 87kcal |
| 고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 284kcal (37.62%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 160g) | 136kcal |
| 아로니아 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 양배추찜 (1/2소접시, 45g) | 10kcal |
저녁식사 : 175kcal (23.18%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 810kcal
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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