다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거좀 봐주세요
크리미크리미
- 2020.05.05 17:45
- 254
- 3
하루 800칼로리가 하루 섭취량 이라고 했는데 158밖에 안먹었는데 왜 실패라고 자꾸 뜨는거죠ㅠㅠ 이거말고도 다른 음식들도 체크했을 때 자꾸 실패라고 나와요
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섭취 칼로리-운동 칼로리가 처방 칼로리-운동 칼로리보다 적거나 같아야 성공이에요. 처방 칼로리 보니까 넘 무리한 목표를 세우신거 같습니다ㅠㅠ
현재 섭취량에는 운동으로 246kcal이상 소모해야 성공이에요. 목표기간을 좀 넉넉하게 잡고 처방 다시 받으시길 추천드려요.
운동도 채우셔야 성공떠요!