• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

저탄고지 다이어트

다신등급

유유알

  • 2020.05.04 13:00
  • 226
  • 2

그동안 그냥 음식의 양만 줄이는 식으로 다이어트했을때는 금방 허기도 지고 간헐적 단식에도 저혈당 증세도 나타나고 살도 잘 안빠졌었어요~
근데 완전 키토제닉 까진 아니고 탄수화물 줄이고 좋은 지방들 먹고 단백질도 적당히 먹는 식으로 바꿨더니 배도 안고프고 저혈당도 안나타나고 간헐적단식도 그리 힘들지 않는 것 같아요!
계속 정체기였던 살도 빠졌네요!^^
요리하는게 좀 힘들기도하지만 한번 재료 싹 사놓고 하니까 할만했던 것 같습디당~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    정재현! 2020.05.05 00:46

    식단 어떻게 먹으셨나요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    유유알 2020.05.13 15:50

    답변이 늦었네요ㅠ
    기본적인 식재료 공부가 필요할것같아 유튜브로 식재료 공부를 조금 했습니다~
    그리고 음식은 탄수화물처럼 생긴거는 다 줄이고 좋은 지방들 기버터, 아보카도, 계란, 코코넛오일, 고기, 생선 등으로 식단을 바꿨습니다~
    끼니때마다 밥대신 콜리플라워 라이스로 나온걸로 밥처럼 먹고 쌈채소들로 다 싸먹었어요!
    그리고 간식으로는 치즈들을 챙겨먹었습니다~^^

    답글
    |
    입력
이전글

05월 04일( 점심식사 337kcal)

2020.05.04 조회수 : 89
다음글

5.4(월) 챌린지 완료

2020.05.04 조회수 : 114
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기