다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
추천좀요
랭유우
- 2020.04.23 19:04
- 193
- 4
1.당도 안들어간 저지방 무첨가 요거트 추천좀요
아침에 먹으려구요!!!!! 사과랑 양상추에 먹을거에요 ㅎㅎ
2.운동전에 오후간식겸 저녁으로 고구마1 오이1 계란2개먹는데요 추가로 단백질바나 에너지바 먹어두될까요?
(단백질바-칼로바이프로틴바. 에너지바-다신샵 고구마바)
둘중하나 더 넣어도될까요? 굳이 지금 제가먹늠 식단에 필요없다면 안넣어두된다고 말씀해주세요! ㅎ .,ㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
N
-
2
백투날씬
-
3
45만들쟈
N
-
4
카@lhj_love
N
-
5
카@choson2002
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마트 가셔서 성분표 보시고 당이 안들어간거 드시면 좋을거 같은데 귀찮으시지 않으면 홈메이드도 괜찮은거 같아요. 그릭요거트 드시면 지방 좀 줄일 수 있을 거 같아요.
식단말고도 운동 후에는 단백질 섭취해주시는게 좋은데 단백질바가 열량이 좀 있어서 차라리 운동전에 단백질바를 먹고 운동하고 식단을 드시던지 아니면 운동 후에 단백질바나 추가 단백질(계란. 닭가슴살. 두부 등)을 드시면 좋을 것 같아요.
Sweets2222 넵 갑사합니다!
Sweets2222 그럼 운동전에 단백질바 섭취는몇시간 전에 먹어야힐까요?? 아니면 먹고 바로하는게 좋은가요||?
먹고 바로하셔도 될거 같아요. 식사를 먼저하시면 1시간 전에 드시고 소화시키고 하는게 나을거 같아요.