다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6일간 폭식 ㅠㅠㅠㅠㅠ
tngk085
- 2020.04.18 22:09
- 203
- 1
56->51 2개월동안 뺀 후에 진행중이었는데 공부한다는 핑계로 6일동안 돼지파티 열었어요......배불러도 치킨먹고 마카롱,아이스크림 먹고 운동은 안하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 무서워서 체중계는 안재봤는데 그대로 다시 쪘을까요...?????
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우선 한 번 체중계에 올라 가 보세요. 내가 행복해지기 위해 시작 한 다이어트로 인해 안절부절하고 자과감에 빠지면 너무 역설적이잖아요. 올라가서 몸무게가 좀 늘었다 싶으면 마음 잡고 열심히 운동 하시고, 얼마 찌지 않았다고 해서 너무 폭식하진 마시고. 적당한 운동과 식단 유지하면서 마음도 행복하게 다이어트 하세요. 화이팅입니당