다이어트 식단
다들 식단짜서드시면 하루에 총섭취칼로리가 어떻게되세요?.
주요이
- 2014.11.12 22:32
- 402
- 5
이건 너무많이먹는건가요....????? 한접시가한끼입니다ㅠ
혼자짠거라 너무어렵네요ㅠ
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저거한3먹고 간식으로 과일몇개먹으니까1500정도되든데....ㅠㅠ좀줄여야되나
적어보이는데요ㅡㅡ
전 평균 1200~1400정도 먹구 운동은 500안팎으로 해요.
주말은 제외구요ㅎㅎ
그래도 빠지던데요^^;;
이렇게 적게먹는건가요?
전 양상추듬뿍,계란한개,바나나하나. ,닭가승할도ㅠ
보통 하루에 몇칼로리드세요??
한번정도는 흰자마 드심 될거 같은데요~~