다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에
djseop123
- 2020.04.10 08:59
- 73
- 1
pt받으면서 인바디 재는데 잘 나오는법 있을까요? 저녁먹고 재는거라 무게는 올라가 있을텐데..근육량은 늘리고 체지방을 줄어들게 나오는법 있을까요?
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체중이나 인바디 측정은 아침 공복에 하는게 정확하구요.
굳이 저녁 pt 시간에 하시겠다한다면 식후 약 2시간 후(식전이 더 좋아요), 운동 전에 하는게 맞아요. 안그러면 정확한 측정이 안되서 그래프가 왔다갔다할거에요. 그런데 이것도 아침보다는 부정확하지요