• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

84.3킬로에서 요요로 95.2킬로 됨

다신등급

45킬로까지

  • 2020.04.07 16:03
  • 150
  • 1

79킬로 목표를 눈앞에두고 몸이 또 안좋아져서 입퇴원 반복
짜증과 무기력에 우울증 재발
폭식 재발
변비재발


무릎통증
손 발저림
복통

양말 신을려는데 숨참


대인기피증 심해짐
외출 기피
하루 15시간 정도 잠만 잠

깨면 볼일보고 먹고 다시 잠

거울을보니 턱이세개 배는 만삭 임산부만함 뱃살을 쥐는데 한손으로 안잡힘 백과사전 두께는 벌써 초과한듯 함



결국 오늘 큰맘 먹고 체중계 올라감

95.2 kg

이러다 죽겠다 싶어짐 ㅠㅠ

발가락에 살이쪘는지 신발 265사이즈도 작음 ㅠㅠ


뭐부터 해야할지 모르겠음

음식은 거의다 배달시켜 먹고 이마트 쓱배송 이용

몸을 조금만 움직여도 숨이차고 짜증남

요즘은 위가 더 커져서

라면 세개는 그냥 십분도 안되서 다먹고 과자먹음

뭐부터 해야할지 누가 충고좀 해주면 좋겠음



나이는 40대임


글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    퀸데렐라 2020.04.09 20:40

    음식에 변화를 주세요. 다신샵에서 6종 샐러드 사서 식사 10분전에 한개 먹고 밥양은 반으로 줄이는것부터 시작해 보시면 어떨까요?
    그리고 식사 직후 15분 걷기.
    유튜브에 걷기다이어트 검색하면 엄마티비 라고 있는데 관절부담없어 천천히 할 수 있어서 좋더라구요. 거기 10분 15분짜리 따라하면서 대충 따라해도 좋으니 걷기요.
    제가 그렇게 해서 한달됐는데 지금은 땅끄부부 한시간 짜리도 너끈히 하거든요.

    답글
    |
    입력
이전글

나은

2020.04.07 조회수 : 438
다음글

요번엔 다른 도시락 주문했어용 ㅎㅎ

2020.04.07 조회수 : 131
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기