다이어트 일기
02월 18일 (음식 1195kcal, 운동 410kcal)
희야해낼끼얌
- 2016.02.18 09:12
- 38
- 0
아침식사 : 295kcal (24.69%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 콩두유 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
점심식사 : 226kcal (18.91%)
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 칼로리톱 (1회분, 15g) | 10kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 야채수프 (1인분) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
저녁식사 : 454kcal (37.99%)
| 비감탕 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 33g) | 172kcal |
| 순대 (1중간접시, 60g) | 108kcal |
| 귀리 (1회분, 20g) | 63kcal |
간식 : 220kcal (18.41%)
| [씨엔푸드] 넛츠미 (1봉지, 25g) | 130kcal |
| 나나콘 (1봉지, 20g) | 90kcal |
운동 : 410kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 290kcal |
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