다이어트 일기
02월 18일 (음식 772kcal, 운동 570kcal)
BarBieBODY
- 2016.02.18 08:12
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아침식사 : 114kcal (14.77%)
| [풀무원] 콩이다른두부 국산콩 미니두부 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 288kcal (37.31%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 적양배추싹 (1소접시, 80g) | 30kcal |
저녁식사 : 167kcal (21.63%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 203kcal (26.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 570kcal
| EMS트레이닝 (20분) | 570kcal |
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