관리자에게
계단 내려가기
지오날개
- 2020.04.04 10:50
- 234
- 1
운동 중에 계단 내려가기가 있는데요.
설명이 잘못되어있습니다.
이미 계단 내려가기나 비탈길을 내려가는 것은
무릎관절이나 허리에 좋지 않다고 여러 연구와 논문,
그리고 의사들의 의견이 거의 일치 합니다
따라서 칼로리 소모는 되지만,
설명에 주의사항을 적시해야 하지,
건강에 좋고 무릎을 보호하는 것처럼
되어 있으면 안됩니다.
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안녕하세요.
다신 지킴이 입니다.
의견주신 계단 내려가기 운동 설명에 대해서는 참고 및 주의사항 수정되었습니다.
추가로 계단 오르기의 경우에도 주의가 필요한 부분이 있어 내용 수정되었습니다.
의견주셔서 감사합니다.^^