도전! 다이어트신 1기
완투]11월11일 복근데이
완투
1
- 2014.11.11 21:49
- 521
- 10
![완투]11월11일 복근데이](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46228_1.jpg)
오늘아침 65.6입니다
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아침이구요
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점심
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저녁입니다 연어샐러드와 고구마스프(직접만든것)
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![완투]11월11일 복근데이](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46228_9.jpg)
7시기상
오메가3랑 프로바이오틱스1개먹고
7시30분 아침식사
9시30분 수제요거트와견과류먹었어요
11시 자전거출발 1시10분 집도착
1시30분 점심식사
3시 아몬드먹고
5시 이마트에서산 연어덮밥재료사서 직접만든고구마스프먹고
6시 헬스장가서 8시30분까지 웨이트하고
50분간 싸이클탓습니다
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오옘 주로해먹죠 ㅎ
applegreen 오잉 간단하던데욥ㅋ
heyra5476 간단하고맛잇어요 ㅋ
샬랄라 ㅎㅎㅎ 어제햇는뎁ㅠㅠ
고구마스프!ㅎ밖에서 먹어보고 넘 맛나서 만들어봣다가 실패한 기억만...ㅜ
고구마스프 맛보고 싶어요..
우와!! 직접요리해드세요?
다신1기 하시면서 어느새 다신이 되셨네요 ㅎㅎ 복근공개 기대했다 실망한 1인 추가입니다
ㅋㅋ95.9인줄...깜놀했답니당^.~
전 ...복근사진 공개 인줄알고....눈비비며 드러왓는뎅....ㅠ.ㅠ
그런데 왜 복근데이 인가여...11자 복근 ..이라서....
복근 공개...복근...공개...ㅋㅋ