비포&애프터
3월 5키로 넘게 감량이 됬네요
에코크
- 2020.03.31 07:11
- 1,277
- 12
3월 한달 5키로 넘게 빠졌어요 2월 25일부터 총 7.2키로 빠졌는 데요
운동, 식단을 다 했는 데요 옆에서 도움없이 혼자해서 마음다잡기도 힘들더라구요 딱 2주 지나니까 운동 안하면 불안하고 주말에는 삼겹살도 먹고 나름 치팅데이도 즐겼어요 앞으로 20키로 더 감량해볼려구요 초 3때 이후로 말라본적이 없어요 ㅠㅠ 열심히 해볼께요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단하세여 !!
저도 열심히 해야겠어용 ㅠㅠㅠ
의지가 대단하시네요!! 화이팅!!
화이팅 하세요 ~^^
식단 철저하시네요 대단합니다
우와,, 단기간에 많이 빼셨네요 !! 응원합니다 😄😄
매일매일 기록하기 쉽지 않은데 ㅠ 대단하세요!
대단하십니다
우와 정말 의지가 대단하세요!
운동은 상체(니푸쉬업, 슈퍼맨 등) 하체(스쿼트, 런지) 복근(플랭크, 레그레이즈, 크런치), 나눠서 운동하고 매일 하는 운동은 하루 만보걷기, 버피테스트, 마운틴클라이머, 점핑니업 했구요
식단은 아침에는 나또, 사과, 귀리우유 점심에는 콜라비, 고구마, 닭가슴살, 방울토마토, 브라질너트 저녁에는 오이 바나나 계란 방울토마토 ㅎㅎ 이렇게 먹었어요