비포&애프터
다이어트6개월째
10키로뺄꺼라
- 2020.03.25 17:47
- 4,821
- 71
2019년 11월과 2020년3월25일 사진 비교
작년10월부터 시작했네요
식단
아침 요거트 사과 라떼한잔
점심 일반식
저녁 샐러드 반찬 국
매일빠짐없이 1시간30분씩
뱃살허벅지팔뚝옆구리운동 동영상보며 홈 트레이닝
몸무게는 키 160에 58키로에서
지금은 52-54왓다갓다하고 있습니다
사실 50키로를 목표로 꾸준히 하는중인데
더이상 몸무게가 쭐지를 않네요ㅜㅜ
그렇다고 저녁을 안먹으면 사실 다시 요요가 올꺼같고
그래도 근육은 좀 생긴거 같은데 어떤가요
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정말 대단하셔용
복근 선명히 보이네요
와 운동 정말 열심히 하셨나봐요. 대단하세요^^
Pinkcandyle 네 정말 매일매일 꾸준히는 절대 실망시키지않는듯요
뮬만듀진빵10키로만빼장류째즈 감사합니다
역시 다이어트는 장기간으로 꾸준하게 해야겠네요 ❗ 복근 대단해용👍👍
자극받고갑니다 ㅎㅎ
복근 부러워요
대단하세욯ㅎㅎ
요요오지마ㅠSoorrrrwheedam게으른생각kitty백다 감사합니다