70kg대 같이 다이어트 해요~♡
3.20.금.간단361일차.
다산댁
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- 2020.03.20 16:52
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하루만에 700g이나 줄었네요ㅎ
식단도 되도록이면 (1일1식이기에) 영양가있게 먹으려고 양은 적어도 가지수가 많습니다 ㅎ
오늘도 모두들 화이팅입니다 ^^
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니르바나207 ㅎㅎ
시간 간격을 두고 하다보면 허벅지 근력이 생기면서 조금씩 익숙해집니다 ㅎ
힘내세요~^^
ADDS 이런날도 있고 저런날도 있지만 포기하지 말고 꾸준히가 답인듯~^^
스쿼트 10개만해도 다리터질듯했어요~.겨우 30개했는데 역시 다신이셔요~
비밀 댓글 입니다.
지니쀼 😊감사해요
대단해요 부럽습니다 ㅎㅎㅎ
janechang89 저도 그랬는데 간헐적단식이 제게 잘 맞나봐요ㅎ
꼬옥뺄꺼얌 ㅎㅎ
꼬옥뺄거얌님 지금도 꾸준히 잘하고 계시잖아요ㅎ
홧팅~^^
대단해요 . 저는 다이어트 2달을 넘을수 없어요 ㅠ
꾸준히 대단하세요 저는 그렇게 못할 것.같아요 오늘도 홧팅~!!!