다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 운동
Hyunjiggong
- 2020.03.17 11:22
- 87
- 2
식단은 계속 비슷하게 하고 있고
운동도 매일 하고 있는데
살이 안빠지고 쪘어요 ㅜㅜ
지금 16일동안 운동했는데 조금씩 빠지다가 이젠 쪘다는 ..
이유가 뭘까여 ..? 맨날 같은 운동해서 그럴까요 ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무 적게 먹으면 단기적으로 체중계의 숫잔(수분,붓기&근육량)가 줄여질 수 있어요. 근데 계속 적게 먹다보면 건강도 나빠지고 먹는 건 지방으로 저장이 되요. 그래서 마른 비만이란 말도 있는 거지요. 최소 기초대사량+2~300kcal을 드셔야 해요.
몸은 항상성이란걸 지니고있어서 그 무게를 유지하려고한데요ㅠㅠ 그래서 다이어트운동도 루틴바꿔주고 효과가 없다면 고강도로 올리고 자극적으로 해줘야한데요ㅠ..저도 몇년전부터 꾸준히 하루 2~3시간운동하는데 몸이 적응해서 살이 안빠져요..몸이 힘들어야 살빠지니 새로운 시도를 도전해보시길!!😃