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다이어트 식단

03월 15일( 아침식사 510kcal)

다신등급

지방탈출기원

  • 2020.03.15 08:05
  • 40
  • 0
아침 510kcal 08:02
탄수화물(16.2%) 59.05 / 364g
단백질(42.2%) 28.27 / 67g
지방(37.0%) 20.72/ 56g
[통밀로만] 통밀식빵
(1회, 50g)
128kcal
계란 흰자
(1개, 32g)
17kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
메추리알 삶은것
(5개, 45g)
75kcal
아몬드
(3개, 3g)
21kcal
땅콩버터
(1티스푼, 16g)
94kcal
사과
(1/2회, 50g)
24kcal
토마토 (중간크기)
(2개, 200g)
28kcal
[CU] 믹스커피
(1회, 100ml)
55kcal
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