다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단으로 살빼도 그 식단 평생 먹을거 아니면 몸무게 돌아오..
링딩동링딩동7
- 2020.03.12 16:58
- 177
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활동량은 꾸준하다는 전제하에...
방금 다이어트 식단 부질없다는 글을 보고와서 궁금합니다
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다이어트 식단이 부질 없다는 이야기는 다이어트라고 먹는 닭가슴살이나 채소류들로 구성된 식단들의 부질없음을 이야기 하는 것입니다. 다이어트니까 저런 구성으로 조금씩 먹는다면... 부질없는 행동이라는 이야기이구요.
적당량을 제 때, 골고루 가급적 건강하게 드시는 식습관이 형성이 된다면 다이어트에도 유지어트에도 도움이 됩니다.
먹는양 비해 운동양이 부족하면 찌는게 살이니깐 활동량을 꾸준히 하실거면 먹는양도 메뉴가 달라도 활동량비례 꾸준한 양으로 드셔야 살이 안찌실거 같은데요? 유지어터 분들도 대부분 더 드시진 않으시니 부질없다기 보다는 조절을 하시는걸 기준으로 보셔야 할거 같아요