1일차 진행
첫날 아침으로 그린스무디를 먹고
점심 다신밥상을 먹엇어요
오후에 간식으로 스무디 먹고 단백질바 하나를 먹엇구요 저녁에도 오트밀 스무이 먹얼어요
맛없디 않을까 걱정햇는데 적당히 단맛과 고소한맛이 나서 괜찮앗어요~^^
스쿼트200개 레그레이즈60개 트런치45개
싸이클35분탓어요

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