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단백질은??

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  • 2020.03.09 19:51
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하루에 단백질은 얼마나 먹어줘야 할까요

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  • 지존
    내심장은득근득근 2020.03.09 20:38

    운동 안하면 본인의 체중 1kg당 0.8~1g정도 섭취해주시면 좋아요. 운동하시면 1.0~1.2g, 근육을 늘리실려면 1.2~1.5g 섭취가 중요합니다.

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