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다이어트 일기

03월 06일 (음식 1169kcal, 운동 335kcal)

다신등급

벚꽃보러

  • 2020.03.06 22:00
  • 121
  • 0

오늘은 일반식을 꽤 먹었지만 운동으로 상쇄!! 내일은 다이어트식으로 조절할 계획이다.

  • 음식
  • 운동

1169/ 1103

335/ 183

성공
(86)

아침식사 : 173kcal (14.80%)
케일 14kcal
요구르트 48kcal
사과 49kcal
연두부 62kcal

점심식사 : 622kcal (53.21%)
만둣국 286kcal
[피코크] 에그포테이토샐러드 152kcal
수수부꾸미 184kcal

저녁식사 : 374kcal (31.99%)
쌀밥 191kcal
김치찜 183kcal

운동 : 335kcal
싸이클 실내자전거 160kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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