다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
🆘🆘 같은 칼로리를 '3시간동안 조금씩 자주 먹기' vs '두끼 시간..
링딩동링딩동7
- 2020.03.06 20:01
- 150
- 1
같은 칼로리를
1️⃣ 3시~5시까지 조금씩 자주 먹기
2️⃣ 12시에 아점, 4시간 공복, 5시에 저녁먹기
뭐가 더 요요없이 다이어트 효과 좋을까요?ㅠㅠ
일주일 동안 번갈아가면서 해봤는데 저한텐 첫번째 방법이 훨씬 쉽긴합니다
유지가능한 게 제일 좋은가요?
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저는 1번 추천드려요 공복을 못견뎌서 폭식을 하게 되는 것보다는 공복을 주지 않고 유지하는게 위험부담이 적지 않을까 싶어요