• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

물마시기!!

다신등급

새너니

  • 2020.03.06 17:59
  • 164
  • 4

하루에 물 1.5L씩 마시고 이런거 다이어트에 도움되나용?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    새너니 2020.03.07 09:25

    karma000그구쿠쿵soy1219 우왕ㅠㅠ 다들 감사드려용😭 오늘부터 물 열심히마시면서 다이어트해보겠습니다!!👍

    답글
    |
    입력
  • 초보
    soy1219 2020.03.06 20:59

    많은 사람들이 목마른 것을 배고픈 것으로 착각하고 군것질을 한다고 해요. 물을 자주 마시면 그런 이유로 군것질을 줄일 수 있으니 다이어트에도 좋을 것 같네요^^

    답글
    |
    입력
  • 입문
    꽃남이잘생겼져 2020.03.06 20:14

    제가 물을 하루에 한잔도 마실까 말까 했었는데요 화장실 자주 가기가 싫어서요.. 요 일주일동안 1L 이상 마시기 하는중인데 화장실 자주 가는건 싫지만 약간있던 변비도 괜찮아졌구 물을 마시고 나면 음식생각이 줄어들더라구요 무엇보다 수분을 잡아줘야 하는 저의 몸속 세포들이 워낙 매말라 있던 터라 초반엔 마시는 만큼 다 내보내지만 점점 마시는거 대비 내보내는 양이 줄어듬을 느낍니다 근육에는 물이 필요하다는데 더 이상 이점을 설명 드리지 않아도 될거 같네요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    karma000 2020.03.06 19:30

    보통 체중x33ml 정도의 물을 하루동안 조금씩 나눠 드시면 적당합니다. 땀을 많이 흘리는 더운 계절이나, 운동량이 많거나, 짠 음식 또는 카페인 음료 등을 먹었다면 더 많이 마셔야 하구요.

    노폐물 배출에도 도움이 되고 물이 대사되어 몸에서 빠져나가는 동안에도 칼로리가 소모됩니다. 하루에 마시는 물의 양이 적정량보다 적으시다면 물병을 항상 가까이 두시고 일부러라도 자주 조금씩 드시면 좋아요. 차가운 물보다 따뜻하거나 미지근한 물을 드시면 대사기능이 더 원활해져 다이어트에도 더 도움이 됩니다.

    답글
    |
    입력
이전글

소고기 구이& 야채구이

2020.03.06 조회수 : 435
다음글

3/5 하루식단. 만보달성

2020.03.06 조회수 : 50
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기