다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에1500kcal다이어트 어떤가요?
설탕이또
- 2020.03.03 21:16
- 294
- 3
1500칼로리 먹으면서 한달 3키로감량 생각중인데 잘될까요? 너무 많이줄이면 스트레스받을까봐 1500선에서 컷해보려는데 가능할까요?
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음.. 인바디 해보셨나요? 인바디 하면 기초대사량 나오고 섭취칼로리 있는데... 거기서 300~400칼로리 빼고 드시면 몸에 부담안가요.. 근데 저 1500칼로리를 어떤 음식을 먹느냐에 따라서도 틀려요.. 저도 맨첨에 점심 저녁 먹으면서 저 먹고싶은데로 고칼로리로 칼로리 맞추면서 먹었는데 몸무게 안줄어여.ㅠ 건강하게 먹는방법을 택해야 빠지더라구요.. 폭식하면 안빠지고.. 빵 너무 남발해도 안빠져여 ㅠㅠㅠ 1500을 잘 나눠 주시고 나눠 드세요..
천 이백은해주셔야 한달에 3키로정도빠지는거같아요 저는움직이지않는일을해요 그기준에서 ㅎㅎ
달에 삼키로면... 그정도칼로리 저는 괜찮다보는데, 그 천오백 칼로리를 어떤음식의 질로 채우고 지킬것이냐에 많은것이 갈리겠죠