다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 자꾸
djseop123
- 2020.03.02 09:15
- 86
- 2
체중이 들쑥날쑥 할까요?ㅠㅠ 어제는 토욜날보다 덜 먹었는데도 0.4나 졌어요ㅠㅠ 40.6에서41 로ㅠㅠ 계속 체중이 들쑥날쑥 해서ㅜ아침마다 몸무게 체크하고 적는데 차이가 삼하네요ㅠㅠ
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체중을 굳이매일 재시는이유가있나요?? 1키로 지방을 다이어트로 빼려면 7700칼로리가 소모되야한다고하죠. 칼로를 맹신하는건 좋은게아니지만, 그래도 가이드라인으로 잡고본다고할때 적어도 하루만에 살이 찌고빠질수는없어요. 엄밀히 따지면 큰거든 작은거든 용변만봐도 0.3~1키로정도는 왔다갔다거리잖아요. 괜히 스트레스만받고. 일이주일 간격으로 체중의 증감폭을 보는게 어떠실까요.
체중은 체내 수분이나 섭취물 등의 영향으로 하루에도 2~3kg의 변화가 수시로 일어납니다. 너무 의식하실 필요는 없어요.