다이어트 식단
02월 29일(점심 330kcal)
hotpumpkin
- 2020.03.02 00:07
- 179
- 1
실제로 와플믹스가 아니라 팬케이크믹스3:현미가루2:단백질쉐이크1+물대신 곤약 갈은것 위주로 우유첨가하여 만든 반죽으로 만들었어요 수제 밤잼과 함께 먹었어요!^^
점심 330kcal 23:03
탄수화물(25.0%) 90.42 / 362g
단백질(19.9%) 13.15 / 66g
지방(48.5%) 26.68/ 55g
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
| 수제 밤잼 (1병, 25g) | 51kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
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와플 맛있어보여요!!!!